5 effetti collaterali dello zucchero che potrebbero sorprendervi: "Per il cervello è come la cocaina"

Cambiare stile di vita è difficile. Non vogliamo rinunciare a tutto ciò che amiamo e siamo spaventati all’idea di fallire nell’intento, ma lo zucchero è una di quelle cose che non aggiungeranno mai valore nutrizionale alla nostra vita. E sapete un’altra cosa? È ovunque, veramente ovunque. Ha addirittura oltre 60 nomi diversi! Se tutto questo non bastasse per decidere di rinunciarvi, o di sostituirlo con il miele, lo sciroppo d’acero o lo zucchero di cocco, allora pensate a queste coseche state per leggere. Ecco i 5 effetti collaterali che lo zucchero ha su di noi >>> CONTINUA A LEGGERE NUMERO 1 1. Sul vostro cervello ha lo stesso effetto della cocaina Come con le droghe, il vostro cervello diventa desensibilizzato per via dell’eccessivo consumo, e allora per provare le stesse sensazioni dovete assumerne di più >>> VAI AL SECONDO NUMERO 2 2. Sintomi di astinenza Sapete bene che se ci sono sintomi di astinenza collegati a una sostanza non può far bene. Pensate a mal di testa, nervosismo, altri desideri e un notevole cattivo umore >>> VAI AL TERZO NUMERO 3 3. Peggiora depressione e ansia Ci sono molti modi per aumentare i sintomi della depressione e dell’ansia mangiando. Lo zucchero rende questi sintomi più intensi e più fuori controllo >>> VAI AL QUARTO NUMERO 4 4. Si immagazzina come grasso nel vostro corpo Quando ingerite del saccarosio, soprattutto da solo, fa aumentare la glicemia e si immagazzina nelle vostre cellule perché non avete bisogna subito di tutta quella “energia” >>> VAI AL QUINTO NUMERO 5 5. Il rischio è superiore alla ricompensa In tutte le cose bisogna soppesare pro e contro. Lo zucchero può far solo male al 99% delle persone. Lascia insoddisfatti e con la voglia di consumarne di più. E allora chi vuole questo per i propri figli? Non ho mai conosciuto un genitore che vorrebbe problemi di questo tipo per i propri bambini. Noi cerchiamo di limitare lo zucchero ai compleanni e nelle occasioni speciali. Cucino delle cose ma non sono molto dolci, e usiamo sciroppo d’acero, zucchero di cocco, melassa e altri prodotti che sono ottime alternative, ma bisogna innanzitutto allenare la propria mente a non gradire cibi e bevande molto dolci. All’inizio è difficile, ma ne vale la pena! [Traduzione dall’inglese a cura di Roberta Sciamplicotti] Fonte: http://it.aleteia.org/201705/05/5-effetti-collaterali-zucchero-sorprendere/